最近ガッカリしたこと

久しぶりです、まさざるです！

大会へ出るべく、発売と同時に相方と仲良くポケモン頑張ってます。

先週は1週間近くも相方が来てくれてたので、めっちゃ楽しかったす　平日は相方を
おいて仕事行かないといけなかったのが残念だったすが、いままでで一番長い時間を過ごせた幸せは今もほんわか残ってるッス

幸せボケのせいじゃないすけど、筋トレはちょっとお休みしてました。カラダを休めるとわかるんですが、やっぱり刺激を与え続けないと筋肉は衰える一方だなと痛感すッスねぇ〜

またリハビリのようにちょっとずつトレーニング始めたッスよ！　無理せず継続することが目的でもあるので、ホントにマイペースです（笑）

最近ガッカリしたのは「ポケットモンスター プラチナ」で大事に育てたケムッソがドクケイルに進化てしまった事です（爆）アゲハントにしようと思ったのにぃ

パン禁止

最近、TSUTAYAの店頭などで気になるDVDのジャケットっす　Mr. ChildrenのライブDVD「“HOME” TOUR 2007~in the field~」です。このアートワーク、かなりツボにはまったまさざるは、久しぶりにミスチルのDVDでも買ってみようかと思ったくらいです。ウサギとカメが合体しているなんて...　すげぇ〜やらしい（笑）出たり入ったりするんすかねぇ〜　可愛すぎる！　欲しい、飼いたい、かわいがりたい

なんてことはさておき、最近は有酸素運動を中心になどと、セレブなことをほざいてるまさざるですが、ジムに行くとどうしても「筋肉を維持する程度の筋トレはしなきゃいけないからね〜」などと言い訳をし、筋トレに走ります。

やべ、なんとかしねぇと...　。今はそれ以上に脂肪燃焼のための有酸素運動やらねぇと。脂肪は嫌いッス

筋トレ後のシャワールームで、シャンプーできないほど腕がパンパンになってる時も楽しいんすけど、1時間程度の有酸素運動で、ウェアから汗がしたたるぐらいぐしょぐしょ汗まみれになるのも楽しい。

あ〜、有酸素運動しなくても筋トレだけで体脂肪率1ケタをキープできるようなマッチョになりてぇ〜　ようは基礎代謝上げなきゃ、そのために筋肉を増やすんッスよ　まさざるはまだ諦めないッス

しばらくはパン禁止ッス
まさざるってパンを食い始めると超太ります（爆）好きなんすけど、しばらくはホント自粛しないといけないなぁと思います。出来るのか？

ボコボコの腹筋

憧れるッス（爆）

あ、ちなみにこの画像は俺です、プロフ用の画像にでもしようと思ったんすけど、相方から「きもい」と言われたので取り下げたッス。でも現在のまさざるのカラダ記録として貼り付けておきます（笑）

お腹周りはホントに難しいすね〜　いやいや簡単だよと言う方もいらっしゃるとは思うんすけど、大方の人は何かしら自分の腹には想いがあるんじゃないでしょうか？

まさざるの場合は体の一番最後にお腹周りの脂肪が取れました。結構しぶとかったすよ〜（笑）

で、一番始めにつき始めるのも腹　なかなか落ちないのに...

基本的に程度の差はあれ、誰でも腹筋は割れてます。表面にある脂肪が覆い隠しているんですね　なので、腹回りの脂肪が薄くなれば、元々割れている筋肉がみえてくるって事ッス　しかし、まさざるは肋骨が出てるので、見た目の感じがあんまりキレイじゃないんす　なのでコアトレーニングも最近は意識してやってるすよ。

9月は腹筋強化月間だったりします（爆）単なる強がりすけど

今のうちに腹回りの脂肪を退治しておかないと、大変ッス。走って泳いでとにかく有酸素頑張りマッスル　てか、あんまりストイックにやる気もないんで、マイペースっすけどね〜

来週は相方が来ます　金曜日からの予定と聞いていたんすけど、なんと！　木曜日から来てくれるという嬉しいサプライズで、まさざるはもう、いてもたってもいらないないッス　早く会いてぇ〜

ポ〜ニョ ポ〜ニョ ポニョ♪

ポ〜ニョ ポ〜ニョ ポニョ♪お腹のポ〜ニョってわけで、9月の体成分検査に行ってきました　結果は予想通り惨敗。

脂肪が300g増え、筋肉はなんと1Kgもダウン　体脂肪率15％、フィットネススコア94という散々な結果。ま〜普通に考えたら悪くもなんともないんすけど...　まさざる的にはかな〜りショックだったッス。

軽く落ち込んでいるまさざるにトレーナーは「それ以上何処を目ざしとん？」と慰めてくれましたが、自分流マッチョという目標を持つまさざるは、まだまだって思ったッス。

つくづく、体というのは正直なものですね　って事で、現金ですけどその日は10キロのランニング。筋肉増やしたいってのは大前提なんすけど、脂肪は要らない。有酸素運動が足りなかったんだ。自分でもわかってたんだから、あとは実行あるのみ　今月は筋トレは維持程度の気楽な気分で続け、有酸素を積極的に増やそうと思ってます。

ハードな筋トレだけで体脂肪率1ケタをキープし続けている人もいますが、まさざるはそうはいかないようです　地道な有酸素運動は物理的に時間とられるけど、もっとランニングや水泳をメインに持ってこないといけないかもです

この数週間で筋トレに対するモチベーションは少しずつ回復しつつあるんで、怪我に注意しながら筋トレももちろん頑張ります

トレーニングをして自分のカラダを管理するようになると、トレーニングって「人生」そのもののような気がしてきます。そんな大袈裟なことじゃなく、やってみれば解ると思うッスよ　コツコツ続けることの大切さを実感します。

さて、来週は愛しい相方が来てくれるので、短い時間だけど思いっきりまったりと楽しみたいと思うまさざるです　今のまさざるはそのためだけに生きているって感じ