たりないもの

松山地方は毎年慢性的な水不足です。いつも水が足りない足りないと言ってます。長期断水を経験したまさざるは日頃から節水をこころがけてますが、今年もダムの貯水率が下がり、とうとう取水制限が始まったすね〜　こうなると蛇口をひねっても水が出ないッス　水圧が下がっているので、風呂に湯をはるのもいつもの倍近く時間がかかります。

俺はジム通いだし、施設でも水をよく使うから、いつでも節水を心がけたいものッスね〜　水が出なくなると大変すからね。

今日はまとまった雨が降ったんすけど、今の状況では、まさに焼け石に水かな

水は命の源。水がなければ地球はこんな姿ではなかったでしょう。
この世の中何が欠けてもいけないすけど、水もその中の大事なひとつッスよね〜

でもって、人の体の60〜70％は水です。大事ッス　これから秋冬にかけて、お肌の保水もお忘れなく　まさざるは高齢化によりお肌の水分が足りません　アンチエイジン・グ〜で悪あがきするッス

禁煙するとホントに太るのか？

まさざる禁煙宣言直後にちょっと吸っちましまして　それを相方に話すと、すげ〜叱られたッス。というのも「自分で宣言」したくせに1日も立たずに挫折したことに「その程度だったんだ」とがっかりしたと言うこと。

確かに相方の言うように、まさざるは相方を裏切り、自分も裏切ったんすよね

その相方のひと言に無茶苦茶反省したまさざるは、その翌日から現在まで約1ヵ月半、禁煙続行中ッス　本当に1本も吸ってません　相方の愛のおかげで禁煙できたんす

今では吸いたいと思わないどころか、タバコの煙が嫌いになったッス（笑）

ところで、「禁煙すると太る」とはよく聞く話なんすけど、実際どうなんでしょう？　俺は今のところ変な増え方はしてないと思うんすけど...　どうなんだろ　9月の体成分検査が怖い感じッス。

実際、禁煙経験のあるジムトレーナーにも「3キロくらいは増量を覚悟してください」と言われたッスけど、実際はタバコ吸ってた頃と比べて、ほぼ変化無し。それともこれからド〜ンとくるんすかね？

たいていの場合、禁煙すると口寂しくなり、ジュースやお菓子を食いまくる（爆）ことにより体重が増加するみたいっすね　また、味覚が正常に戻るためご飯が美味しく感じられていっぱい食っちゃうらしいですが、まさざるの場合はどちらもなかったすね

普段はノンシュガーのガムと、比較的カロリーの少ないフリスクなどの清涼菓子なんかを常に口に入れてました。それプラスジム通いなんで、バランスが取れていたんでしょうか？　初めの頃はガムもたくさん噛んでたすが、今は1日に2〜3個くらい（主に仕事中）になってます。

愛媛でもタバコが吸えない店が増えてるので、禁煙してよかったす。なにより健康的ッスよね〜。これで有酸素運動のパフォーマンスも良くなるってもんッス　禁煙をフルサポートしてくれた相方にはホント感謝してるッス

今後も油断せず完全に卒煙できるように頑張るッス！　禁煙考えてる人も頑張ってチャレンジしてみてください

なぜマッチョを目指すのか

まさざるがマッチョを目指すきっかけと言えば、完全にコンプレックスからだったすね〜　でもはじめはほんのダイエットくらいな感じで始めたんです。

それが、完全にはまっちゃっていつの間にか筋トレオタクに…（笑）　ま、オタクって言うほどでもない中途半端な感じなんすけどねぇ〜

面白くてなんか重い物持ち上げている間に、気がついたらこんなになっちましましたぁって感じ？

それでもちゃんとコツコツとジムに通った賜だとおもうッス。何事も一朝一夕にはいかないッス。続けるからこそですよね。

今週はちょいと頑張りすぎで体が鉛のようになってたから、夜は久しぶりに温泉に行ってきたす　ホントは相方と一緒に行きたかったけど...　こんな時に遠距離って辛いッスね

温泉の帰りにドラッグストアで柔軟剤とハブラシを買っているまさざるの、なんと生活感のある姿だろ（爆）

話変わって、今日はトライアスロン中島大会でしたね〜　まさざるもトライアスロン挑戦したいって言ってたこともあったんすけど、なかなか大変なことッスよね　みなさんお疲れ様でした。いつの日かまさざるもチャレンジできればいいなと思ってます。

星に願いを、俺に相方を

お盆休みに相方ととろけたまさざるは、そろそろトレーニングに復活！とばかりに頑張ってるすけど、あんま飛ばしすぎたら続かないんで、ほどほどな感じでやってるッス

久しぶりに筋トレしたらやっぱ普通になるね、筋肉痛。なんか久々この感じ、Mの血が騒ぎ出す

それにしても筋トレ頑張りすぎると疲れがなかなか抜けなくなったのは、歳のせいッスかね？　まさざるよりも年上の人もいっぱい筋トレやってるんすけど、みんないい顔してやってる感じ。それともみんなやっぱしんどいんかな？

夏はそろそろ終わるけど、まさざるのトレーニングと相方への愛に終わりはないッス

あ、そいえば夏の初めに相方と２人で応募した「星に願いを」のポケモン「ジラーチ」が当選したッス　しかも二人揃って　今頃ジラーチと笑わないでください。なんたって俺たち今年の元旦からポケモン始めて半年ちょっとで全国図鑑完成させた強者です（爆）受取期間が短いから、忘れないように受け取りに行かなきゃいかんです

ちなみに、まさざる珍しく本を買いました。「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」おもろいです。ぜひ読んでみてくださいッス

一夜が過ぎて...

相方との楽し過ぎる1週間が過ぎて一夜明け、まさざるの心はポッカリと穴が空いちまったような感じっす。しかし、こんな寂しさに負けていてはこれから先大変ッスよね〜!!

俺たち遠距離なんだという「今」の現実を受け止めつつ、隙あらば一刻も早く相方と一緒に暮らしたいと願う気持ちを楽しみにして毎日過ごしているッスよ

なんにしたって、俺たち楽しみ目白押し!　来月はDSでポケモンゲームの最新作「DS ポケットモンスター プラチナ）」が発売されるし、相方も会いに来てくれる

それに今回は相方が今まで使っていたゲーム機、PSP（プレイステーション・ポータブル）を譲ってくれたッス。でもって相方は軽量になった新しい「PSP-2000 本体」を購入（笑）

相方の提案により2人で「モンスターハンターポータブル 2ndG」を始めることにしたッス　このゲームは自分がハンターとなり、モンスター狩りをするという単純なゲームなんすけど、強いモンスターを仲間と協力して倒したり出来るッス。そんなもので、カップルでやってる人たちも多いらしいんですよね　これで晴れて俺たちも「モンハン」デビューす。知らない方、ごめんなさい。まさざるもほとんど解りません

2人で協力して狩りをしながら、愛の絆を深めまくるッスよ〜

でも、かなり難しいです　雑魚モンスター1匹倒すのもひと苦労ッス（笑）相方と狩りに行ったときも、俺だけ何度も死んで迷惑かけたんで、これから練習して相方を守れるようになれたらいいなぁ〜と思うッス　さてさて、どうなることやら....

とにもかくにも俺たち遠距離でもあの手この手で楽しい毎日　ゲームに夢中になりすぎて筋トレをサボらないようにしなきゃいけないッスね　相方と会う度に、自分流マッチョを目指すまさざるに何が足りないかを感じるッス。とにかく足が短いんです。（爆）

1年前の今日。まさざるは相方と運命的な出会いをした

お...願い

まさざる、12日から今日までの6日間、相方の住む都会へ行ってきたッス。今までで一番長い時間過ごせたので、めちゃくちゃ嬉しかったす　今回はちょっと遠出して「鴨川シーワールド」へ連れて行ってもらったすよ

たくさんいた海の動物たちの中でもまさざるが一番見たかったのはシャチ　でかかったすよ〜　しかも可愛かったッス。

...　今回はほとんどの時間を相方の部屋でゲームしたりDVD見たり、まったりと過ごしていたんすが、幸せすぎて怖いってのはこういうことなんすかねぇ　たくさんの時間もあっという間に過ぎちゃったす

帰ってきたばかりで、相方の温もりの余韻でぼ〜っとしちゃうまさざるですが、あまりに楽しくて幸せで...　帰りの辛かったことと言ったら（笑）でも、今回は相方が空港まで見送りに来てくれたので、直前まで一緒にいられました　帰りの飛行機の中では、楽しかった時間を振り返りながら目を閉じたままだったすね。

相方は本当に俺なんかでいいのかな？とか考えちゃったすけど、明日で俺たち出会って1年がくるッスよ。まさざるの猛烈アピールに応えてくれた相方には本当に感謝してるすよ。付き合い始めてまだ半年ちょっとだけど、お互いしわくちゃになるまで楽しく幸せな時間を積み重ねていきたいッス

それが、まさざる　この一生で唯一の願い。

なんでそんなにガタイいいんですか？

週末、まさざるはあるイベントのお手伝いで、午前中からずっと海に行ってたんすけど、ホントに暑かったッス〜　命の危機を感じ、動きながらも水分補給はかかしません（笑）おそらく1日で4リットルくらい飲んだっすね。

いろんなアーティストさんがそれぞれの分野の演目を披露してて、楽しかったすよ〜　ホントに暑さで死ぬと思ったけど...

帰り際、出演者の１人が突然まさざるの前にやってきて「なんでそんなにガタイいいんですか？」って言われたすよ　そんなこと突然言われても...　まさざるは「ジムで」と答えるしかありません。「なんかやってると思いました」って言われたんすが、もういじらないで下さいって感じでした。

結果...　まさざるは大変なことになりました。タンクトップを着てたんすけど、日焼けで跡がくっきり　ありえへん〜（笑）小学生じゃあるまいし...　ホントにくっきりと。日焼け止めを持って行ってたんすけど、忙しすぎて使わなかった。

せめてもの救いは、Tシャツじゃなくてよかたこと。ジムトレの時にノースリーブのウェア着たら、超かっこ悪いじゃないすか？　タンクにしておいて良かったす。しかし、明日から相方に会いに行くというのに、こんなに焼けちゃって...痛くならないといいんだけど...

しかし、肌よりまさざるのハートの方がもっとヒートアップしてますけど　早く相方に会いてぇ〜なぁ〜　今回は今までで一番長い間一緒にいられるので、すげぇ〜楽しみッス　遠距離恋愛なまさざるにとって最も幸せなことッス

新しいのと交換したっす

先日、機種変更したまさざるの「G'zOne W62CA」ですが、先日友人からの指摘で音が途切れるって言われたすよ　しかもサァ〜っていうノイズも大きくなったり小さくなったりして聴き取りづらいということ。

気になって今日の昼休みにちょっくらケータイショップで確認してもらったところ、ソッコーで新品交換でした。やっぱ初期不良だったんすね

1時間ほどお時間がかかりますとのことだったので、しかたなくケータイ預けたまま仕事に戻り、仕事帰りに受け取ってかえりました。やった！　新品　とはいってもまだ2週間くらいなんで...（笑）

ちょっとビックリしたのは、こういう場合の交換では、今までやり取りしていたメールボックスのメールや、着うたなどの著作権保護されている音楽や着信音、つまりお金で買った音もそのまま完全にコピーしてくれるんですね〜　自分で設定したケータイのパスワードまで自動移行だそうです。

多分これでまさざるのケータイも雑音無しで使えるッスね　ま、愛しい相方との話はもっぱらウィルコムのピッチですけど

8月の体成分検査結果

7月もあんまりいいペースでトレーニングできなかったので、重い気持ちで受けたんすが...　結果は脂肪が800g減って筋肉が200g減りました、1Kgの減量です。筋肉が落ちたのは仕方ないっすね〜　その分たくさん脂肪減少できたから、健闘した方じゃないですかね

フィットネススコアは96を維持。

体脂肪率は13.5％。14％台後半という前回のショッキングな数字からはかろうじて脱出できたッス。

毎月の体成分検査で、前月との見比べしかできてなかったんすけど、あらためてエクセルで管理していた総合データを見直してみると、1年前と比べた場合、脂肪が200g増えて筋肉が3.3Kg増えているので、単純にバルクアップできているようッスね（笑）

こういう数字ってついつい短期で一喜一憂してしまいがちすけど、やっぱり長期スパンでみないといけないすね〜

とにかくまさざるは「脂肪を減らして筋肉を増やす!!」が目標なので、今のところクリアできていると言うことになりますね。でも、ただ闇雲に筋肉を増やしてる訳じゃないっすよ（笑）　自分の体のどの部分が足りないかとかそういうこと考えながらメニューはこなしているつもりです。もちろん独学ですが...

今後は肩なんかを強化できたらいなと思ってるッスよぉ〜　自分の一番弱い部分なので、コツコツ頑張りたいッス！

毎日暑いッスねぇ！

トレーニングのモチベーションがジワジワと上がってきてホッとしてるんすが、それにしても毎日暑いッスね〜 ただでさえ相方にとろけてるのに、まさざるドロドロになっちまいます

なんとなく「夏だぁ〜っ」て気分じゃないんすが、夏真っ盛りなんすよね

まさざるは、また相方と海に行きてぇ〜なぁ〜と考えてるんですが、なんせ遠距離なんで週末に気軽にってわけにもいかず...ってのがもどかしいすね（笑）

夏は基礎代謝が上がりにくいので、これ以上脂肪を増産しないために、まさざるは有酸素運動強化月間にいたします。とりあえず脂肪燃焼!!　がんばらなくちゃいけないッス！

みなさんも暑さに負けず、なりたい自分を目指して、へこたれるんじゃないッスよ！